穿着女子排球服时，保持舒适与自信是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助你在这方面做得更好：
1. 选择合适的服装：选择合身的排球服，既不能太紧也不能太松。确保衣服不会在运动中移动，这样可以提供更好的支持和保护。
2. 合适的鞋子：穿着专业的排球鞋，它们通常有较好的支撑性和缓震性，可以减少脚部受伤的风险。
3. 合适的袜子：穿上专门的排球袜，它们可以提供额外的支撑和保护，同时也可以吸收运动中的震动。
4. 正确的装备：确保所有的配件（如发带、头带、护腕等）都是适合你的尺寸和舒适度。
5. 保持整洁：保持排球服和其他装备的清洁和整齐，这不仅有助于提高自信，也有助于你在场上的表现。
6. 适应环境：如果可能的话，尽量在室内或温度适中的环境中练习，避免在极端天气条件下进行训练。
7. 热身和拉伸：在开始训练前做充分的热身和拉伸，以减少受伤的风险，并帮助身体更好地适应运动。
8. 正确呼吸：学习正确的呼吸技巧，这样你可以在比赛中保持冷静，同时也能更好地控制自己的呼吸。
9. 心理准备：保持积极的心态，相信自己的能力。紧张是正常的，但不要让它影响你的比赛表现。
10. 观察和模仿：观察高水平选手的技术和动作，尝试模仿他们的技巧，但不要过度依赖别人的动作，因为每个人的技术特点都不同。
通过遵循这些建议，你可以提高自己在穿着女子排球服时的舒适度和自信心，从而在比赛中发挥出最佳水平。